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孕妈妈在孕期运动时需要有所选择

  有利方面:怀孕期间运动是健康生活方式最重要组成部分,我们需要大力倡导一下。怀孕期间运动可以促进胃肠蠕动从而改善便秘,可改善怀孕期间发生的水肿等症状、不仅如此,同时还可以增加睡眠时间,让生活更舒适和谐。怀孕期间运动对机体糖代谢和脂肪代谢平衡有很大的帮助。从而提高成功分娩率,降低剖宫产率,同时减少生产后尿失禁的发生概率等一些其他的症状,对宝妈生产后回复完美的身材有很大的帮助。另外,怀孕期间的运动可以帮助调节孕妇心情,同时也可以增强孕妇信心,也会对自己更满意,防止产后抑郁等症状。

  弊端方面:如果怀孕期间宝妈进行长时间的有氧运动,就会影响胎儿宫内生长,从而导致流产或早产,等症状和风险。因此孕妇进行运动之前,最好接受产科及内科的规范检查,具体了解一下心、肺功能及能量代谢情况。从而适量阿娘运动情况,不可操之过急。

  不适合孕期妈妈运动的人群

  然而,并不是所有孕妇准妈妈都适合运动,下面二种情况孕妇需要注意了!

  ①这几种疾病:心脏病、限制性肺疾病、妊娠期高血压疾病、没有理想得到控制的1型糖尿病、未能理想控制的癫痫、没有理想等到控制的甲亢,这几种情况的孕妇是不能大量运动的,此类的孕妇是需要避免的。

  ②身体状况不好的几种情况:过度吸烟、过度贫血、身体有残疾等人群。

  以上几种情况的孕妇需要注意了,运动都需要在医生的指导下进行哦!

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点击次数:   更新时间:2016-12-05 11:18  【 打印此页 】  【 关闭